PT Training
理学トレーニング
体の構造を熟知した理学療法士が、筋肉の走行や関節の動きに着目して行うパーソナルトレーニング。がつがつ追い込むよりも、質の高いトレーニングをしたい方へ。
PT Training
体の構造を熟知した理学療法士が、筋肉の走行や関節の動きに着目して行うパーソナルトレーニング。がつがつ追い込むよりも、質の高いトレーニングをしたい方へ。
Concept
筋トレは負荷のかけ方次第で、つく筋肉の形が変わってきます。理学トレーニングでは、筋肉の起始停止や走行を考慮しながら負荷をかけることで、見た目にもきれいな筋肉づくりを目指します。トレーニング後には運動後のコンディショニングケアもセットで行います。
設備はインクラインベンチとダンベルのみとコンパクトな構成のため、がつがつ重量を追い込みたい方よりも、フォームや負荷のかけ方にこだわって質の高い筋トレをしたい方に向いています。高性能なトレッドミルもご用意しているため、心拍数をモニタリングしながら運動負荷を調整する有酸素運動・持久力トレーニングにも対応しています。
For Whom
理学療法士によるトレーニング指導は、「ただ筋肉をつける」ためのものではありません。身体の動きの特徴や筋力バランスを評価した上で、あなたの目的に合ったプログラムを設計します。
筋肉の起始停止や走行を考慮した負荷のかけ方で、きれいな筋肉づくりを目指したい方に。
高性能トレッドミルで心拍数をモニタリングしながら運動負荷を調整します。
久しぶりの運動でも安全に始められるよう、段階的なプログラムで対応します。
運動後のコンディショニングケアまでセットでサポートします。
Flow
目的をヒアリングし、現在の体力・筋力・姿勢を評価します。
評価に基づいたオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。
フォーム・負荷・呼吸法を丁寧に指導しながら一緒に実施します。
トレーニング後の運動後のコンディショニングケアまでセットで行います。
Price
理学トレーニング
初回は目標設定・評価を含む60〜90分。2回目以降は60分程度で実施します。料金は時間制（30分〜90分＋税）で、学生・シニア割引もご用意しています（シニア割引は70歳以上対象）。
※ キャンセルは前日17時までにご連絡ください。
Cases
Case 01
30代・男性・デスクワーカー
運動不足・体重増加・肩こり
姿勢評価から体幹の弱さと股関節の硬さを確認しました。コアトレーニングと股関節のモビリティへのアプローチを中心にプログラムを作成しました。
継続トレーニングにより体重管理がしやすくなり、肩こりも軽減したとのお声をいただいています。
Case 02
50代・女性・主婦
体力の衰えが気になる
荷重トレーニングと、転倒予防を意識したバランストレーニングを組み合わせました。
継続トレーニングにより階段の昇降が楽になったとのお声をいただいています。
Case 03
40代・男性・膝手術後
術後の筋力低下が気になる
手術側と非手術側の筋力差を評価し、段階的な筋力トレーニングプログラムを実施しました。運動再開を目標に設定しました。
継続トレーニングにより趣味のテニスを再開されたとのお声をいただいています。
※ 施術例はサンプルです。感じ方には個人差があります。
FAQ
はい、まったく問題ありません。現在の体力・筋力に合わせた強度からスタートします。無理なく継続できるプログラムを一緒に作りましょう。
高血圧・糖尿病・関節の不安をお持ちの方も対応しております。事前にお伝えいただければ、安全に配慮したプログラムを設計します。
理学療法士が身体の構造を踏まえた専門的な視点で評価した上で指導を行います。痛みや姿勢の悩みがある方、リハビリ後の方など、一般のジムでは対応しきれないケースにも強みがあります。設備はインクラインベンチとダンベル、トレッドミルとコンパクトながら、負荷のかけ方にこだわった質の高いトレーニングをご提供します。
当店は自費施術のため、健康保険はご利用いただけません。その分、時間をかけた丁寧な評価と個別対応のトレーニングをご提供します。